ゆったり流れる時間、やすらぎを感じる空気を、一日の始まりという貴重な時間を独占して下さい。早起きに勝る習慣はほとんどないだけに、早起きが出来るあなたはその時間を自分ひとりで過ごせる事と思います。

・１日最低８時間は絶対に眠ろうとする人。・睡眠時間７時間とか６時間とかでも何だか悔しい思いをする人。・十分な睡眠は健康の元だと思ってる人。

早起きをすることで得た時間は「時間がなくて出来ない」と思っていたことに使ってみましょう。読書、勉強、ジョギング、筋トレ、音楽鑑賞、等目的は実に様々だと思います。 。

「寝る前は脳や体が活性化する行動を避ける」ということで、寝る前はあくまで寝る事に集中しましょう。

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言葉！言葉で自分が伝えたいこと伝えるのは人間と動物の違いでしょう。もちろん同じ動物の間にも自分なりの通信方法はあるでしょう、しかし言葉を通じてコミュニケーションを取れるのは人間の特別な特徴でしょう。

今までの人生で心に響いた言葉、あの言葉があるから今の自分がいる、あの言葉は爆笑した・・・皆必ず自分だけの名言集があるはず

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